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쌀 36 배추 30 물 550ml (+찔 때 50ml) 배추는 심을 제거한 후, 잎사귀만 끓는 물에 넣고 데친다. (퍼기에 물 50ml 넣고 3분 쪘음) 데친 배추는 물기를 짜서 곱게 갈거나 절구에 빻아 다진다. (본격노동... 믹서 쓰세요ㅠ) ​ 미음에 배추를 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. ​ 미음을 고운체나 베보에 거른다. ​

양배추 20g 쌀가루 30g 물 100ml 깨끗한 양배추 한 장 뜯어, 심을 제거하고 잎 부분만 끓는 물에 데쳐 갈아준다. (쪄준 후 으깨도 됨) 미음에 양배추를 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 베보에 거른다. ​ ​ 특이사항: 먹는 둥 마는 둥 맛없나 보다. 아직까지 알레르기, 변비 없음.

브로콜리는 향이 세서 조금 넣어 먹여보고, 점차적으로 브로콜리를 증량하는 게 좋다 함. ​ 쌀가루​ 브로콜리 15g 쌀가루 15g 물 175ml 브로콜리 30g 쌀가루 30g 물 300ml 쌀 21g 브로콜리 10g 물 140ml ​ 불린 쌀 (3끼 분량) 묽음​ 브로콜리 15g 물 600ml 쌀 36g 불린 쌀은 곱게 갈아(쌀가루 면 생략) 물을 붓고 미음을 끓인다. 브로콜리 꽃 부분만 잘라 삶아준 후 갈아준다. ​미음에 갈아 놓은 브로콜리를 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 베보에 거른다. 특이사항: 채소냄새 확 난다. 그럼에도 잘 먹음. ​

불린 쌀 15g, 바나나 10g, 물 200ml 바나나를 잘라서 10분 정도 데쳐주거나 4분 내로 쪄준다. *양 끝 딱딱한 부위는 잘라내고 사용 *찜기로 장시간 할 경우 바나나 화산을 볼 수 있고, 꼬랑내 엄청남. *전자레인지로 오래 찌면 모양새가 가락국수사리처럼 징그러워짐. 찐 바나나를 으깨주고, 물 350ml 넣고 끓인다. *쌀가루 안 넣어도 됨. 기호에 따라 넣어주세요. 체에 거를 거라 저는 넣었어요~ 안 넣으면 퓌레처럼 알맹이 있는 느낌? 덩어리여도 바나나라 아기에게 많이 무리가 진 않아요.​ ​ 으깨는 작업을 열심히 하셔야합니다. 저는 열심히 안했더니 너무 많이 걸러졌어요.​ ​ 걸러진 건더기는 버릴까 먹어볼까 고민했어요. 결국 건더기는 버렸어요. 바나나를 끓인 거라 개밥 쉰내? 꼬랑내??? 아..

쌀가루, 애호박(채소류)​ 쌀가루 30g, 애호박 20g, 물 200ml 애호박은 껍질을 벗기고, 씨를 제거한 후 끓는 물에 삶아 고운체에 내린다.(으깨기) 쌀가루를 물에 넣고 강불로 끓이고, 약불로 줄여 체에 내린 애호박을 넣는다. 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 배포에 거른다. ​ *쌀가루18g 애호박 20g 물 180ml *쌀 36g 애호박 30g 물 600ml

퍼기 찜기에 물 50ml, 전자레인지 5분 (굵기에 따라서 더 쪄내기) ​ 쌀,고구마 (3끼)​ 쌀36g, 고구마 30g, 물 600ml 쌀을 30~1시간 정도 불린 후 약간의 물과 곱게 갈아 쌀가루를 내주세요.​ 고구마를 푹 삶고, *뜨거울 때 으깨놓아 줍니다. 쌀가루를 물에 넣고 강불로 끓이고, 약불로 줄여 고구마를 넣는다. 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 배포에 거른다. ​ 불린 쌀, 고구마 (1끼)​ 불린 쌀 15g, 고구마 10g, 물 1컵(200ml) 불린 쌀은 곱게 갈아 물을 붓고 미음을 끓인다. 무르도록 푹 삶은 고구마를 껍질을 벗긴 후 으깬다. 미음에 고구마를 넣고 끓인 뒤 고운체로 거른다.​ ​ 쌀가루 18g, 고구마 20g, 물 180ml ​

초기이유식 10~12 day 사과미음 (과일류) *사과를 반쯤 갈았을 때 포크에 꽂아 갈면 안 다치게 갈 수 있다. *정량에 맞춰 사과를 자르고 강판에 갈지 말고, 사과는 크게 썰어 강판에 간 후 사용할 양 g을 재서 사용한다. 불린쌀 사과​ 불린 쌀 15g, 사과 10g, 물 1컵 불린 쌀은 곱게 갈아 물을 붓고 미음을 끓인다. 사과는 껍질을 벗기고 씨를 도려낸 후 강판에 곱게 간다. 미음에 사과를 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 배포에 거른다. ​​ ​ 불린 쌀 사과증량​ 불린 쌀 10g, 사과 30g, 생수 1/2컵 불린 쌀은 곱게 갈아 물을 붓고 미음을 끓인다. 사과는 껍질을 벗기고 씨를 도려낸 후 강판에 곱게 간다. 미음에 사과를 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체..

불린 쌀 단호박 ​ 불린쌀10g,단호박10g, 생수 1/2​ 불린 쌀을 곱게 갈아 물을 넣고 미음을 만든다. 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 삶은 뒤 손절구로 곱게 으깨 채에 내린다. 미음에 단호박을 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 배포에 거른다. 열량 37.7kcal 단백질 0.83 지방 0.06 탄수화물 8.34 비타민A 19.1 비타민C 1.9 칼슘 3.6 철 0.17 ​ 쌀 단호박 미음(3끼)​ 물 600ml, 쌀 36g, 단호박 30g 쌀을 30~1시간 정도 불린 후 약간의 물과 곱게 갈아 쌀가루를 내주세요. 단호박은 껍질을 벗기고, 속과 씨를 제거 한 채로 푹 삶아 으깬다. 쌀가루를 물에 넣고 강불로 끓이고, 약불로 줄여 단호박을 넣는다. 모유 묽기까지 계속 끓인다. ..

불린 찹쌀 불린 찹쌀 10g 생수 1/2컵 1시간 불린 찹쌀을 곱게 갈아 찹쌀가루를 만든 후 생수를 넣고 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 배포에 거른다. ​ ​ 열랑 37.4kcal 단백질 0.74 지방 0.04 탄수화물 8.12 칼슘 0.4 철 0.22 ​ ​ 찹쌀가루​ 찹쌀가루 14g 물 140ml 찬물에 찹쌀가루를 풀고, 약불> 중불로 끓인다.​ 미음을 고운체나 배포에 거른다. ​ ​ 특이사항 : 생각보다 잘 먹음

​감자미음 (전분류) *껍질을 까서 하는 이유: 시간절약. *껍질이 초록색인 것은 사용 x ​ 쌀 감자미음(3끼분량)​ 물 600ml 쌀 36g 감자 30g 쌀을 30~1시간 불린다. 감자는 껍질 벗기고 삶고, 뜨거울 때 으깬다. 불린 쌀을 믹서에 곱게 갈고, 냄비에 물 넣고 센불> 끓기 시작하면 약불로 줄여준다. 약불일 때 으깬 감자 넣는다. 모유 묽기까지 계속 끓인다. 미음을 고운체나 배포에 거른다. ​ ​ 불린 쌀​ 불린 쌀 10g, 감자 10g, 물 반컵 (or 불린 쌀 15g 감자 10g 물 한 컵) ​ 열량 40.3kcal 단백질 0.91 지방 0.05 탄수화물 8.84 비타민C 2.1 칼슘 2 철 0.21 만드는 방법: 상동 ​ 쌀가루+감자 야채가루 사용 시(2~3회 분량)​ *가루 업체마다..